春秋兩季維護孩子腸道健康的方法有哪些

春秋兩季,由於季節變化,孩子胃腸道會出現各種不適的症狀,那麼,這個時候如何來維護孩子的胃腸道功能呢?這裡給大家介紹一些維護孩子胃腸道功能的經驗,供大家參考。

給孩子講究衛生

在孩子飲食中,無論工作多麼忙,在給孩子吃水果、蔬菜的時候,一定要先把食物清洗乾淨,因為現在的水果、蔬菜上面會殘留許多農藥。在這給大家介紹一個清洗果蔬的小竅門,可以先用鹽水浸泡半小時,然後再用清水沖洗乾淨。再就是給孩子適當增加一些有利於胃腸道的粗糧食物。

預防孩子便秘

便秘是孩子常見的一種腸道病症,如果孩子腸道中出現了一些難於消化的食物,輕則會引起便秘,嚴重的時候會引起孩子感冒發燒。如果出現這種情況,可以給孩子煮點香蕉芝麻粥。孩子喝了可以潤腸通便。具體做法是把香蕉剝皮切丁,把糯米洗淨放入燒開水的鍋中後煮至開花,然後再加入炒芝麻和香蕉熬製成粥,微涼後加入蜂蜜即可食用。

服用含有益生菌的食物

除上面方法之外,在這兩個季節還可以給孩子服用一些含有益生菌的食物,可以有效預的預防孩子胃腸道疾病。益生菌的好處就是可以抑制腸道內的有害細菌的生長,從而使孩子腸道更健康。年齡大一點的孩子可以食用優酪乳、乳酪等來補充腸道益生菌。

綜上所述,春秋兩季需要預防孩子胃腸道疾病,這對家長來說必須引起足夠的重視。