Author Archives: Ronald Carter

益生菌對人體有甚麼好處?

益生菌是一種有益的活性微生物,它主要就是在人體的腸道系統當中生存,可以説明人們改善腸道的微環境。現在市面上很多的產品當中都是含有益生菌的,這些益生菌對於人類的身體健康有著很多的好處,那麼具體的都有哪些呢?下面我們就來解析下你還不知道的益生菌好處!

腸道健康

1、益生菌可以有效改善腹瀉症狀

不少人在日常的生活當中都養成了很多不良的飲食習慣,或者是因為某些原因而服用了一些抗生素類的藥物,這些都會將腸道菌群的平衡給打破的,進而導致腹瀉的情況發生。服用了益生菌之後這些不平衡的狀態就可以慢慢恢復症狀,腹瀉的症狀也就可以慢慢反而改善了。

2、防止女性生殖系統感染

女性的陰道是非常脆弱的地方,一旦護理不當就容易被一些細菌所侵襲,常見的就是白色念珠球菌。而像酸牛奶當中含有的嗜酸乳桿菌這種有益菌是可以抑制這些白色念珠球菌的生成的,所以女性每天適當的補充一些這樣的益生菌是可以有效預防生殖系統感染的。

3、降低膽固醇

益生菌還可以幫助人們降低血液當中的膽固醇含量,常常喝益生菌含量豐富的酸牛奶的人往往不容易患糖尿病或者是心血管疾病等症。而且常常補充益生菌也可以是骨鈣質更好的保存,減少骨質疏鬆的情況出現。

上面介紹的就是常見的幾個益生菌好處,除了這些以外益生菌還可以保護我們的腸道健康,因為它能夠有效的抵制有害菌在腸道當中的繁殖,還可以加快腸道的蠕動速度,改善便秘的情況,使聚集在體內的毒素可以儘快的排出體外。

春秋兩季維護孩子腸道健康的方法有哪些

春秋兩季,由於季節變化,孩子胃腸道會出現各種不適的症狀,那麼,這個時候如何來維護孩子的胃腸道功能呢?這裡給大家介紹一些維護孩子胃腸道功能的經驗,供大家參考。

給孩子講究衛生

在孩子飲食中,無論工作多麼忙,在給孩子吃水果、蔬菜的時候,一定要先把食物清洗乾淨,因為現在的水果、蔬菜上面會殘留許多農藥。在這給大家介紹一個清洗果蔬的小竅門,可以先用鹽水浸泡半小時,然後再用清水沖洗乾淨。再就是給孩子適當增加一些有利於胃腸道的粗糧食物。

預防孩子便秘

便秘是孩子常見的一種腸道病症,如果孩子腸道中出現了一些難於消化的食物,輕則會引起便秘,嚴重的時候會引起孩子感冒發燒。如果出現這種情況,可以給孩子煮點香蕉芝麻粥。孩子喝了可以潤腸通便。具體做法是把香蕉剝皮切丁,把糯米洗淨放入燒開水的鍋中後煮至開花,然後再加入炒芝麻和香蕉熬製成粥,微涼後加入蜂蜜即可食用。

服用含有益生菌的食物

除上面方法之外,在這兩個季節還可以給孩子服用一些含有益生菌的食物,可以有效預的預防孩子胃腸道疾病。益生菌的好處就是可以抑制腸道內的有害細菌的生長,從而使孩子腸道更健康。年齡大一點的孩子可以食用優酪乳、乳酪等來補充腸道益生菌。

綜上所述,春秋兩季需要預防孩子胃腸道疾病,這對家長來說必須引起足夠的重視。

飲奶粉對BB好嗎?

母乳是供給BB營養最佳的來源,但不是所有媽媽都能夠以母乳進几喂哺。在這個情況下,她們只能選擇嬰兒配方奶粉。BB 奶粉是專門為BB的所需而設計以滿足他們的營養需要。如果你打算讓你的孩子飲用配方奶粉,以下是選擇奶粉的指南。

如何選擇適合BB的奶粉?

你的家庭醫生可能會建議你為BB選購由牛奶製成的嬰兒配方奶粉。市面上有一些加鐵奶粉,即是奶粉含有額外的鐵質。但亦有鐵質含量少或根本不含鐵質的奶粉。而大多數醫生都會建議飲用加鐵的奶粉。

有些BB奶粉是由豆奶代替牛奶製成。如果你的BB對牛奶配方奶粉過敏,醫生可能會建議你轉用豆奶配方的奶粉。

如果你不是以母乳喂哺,那麼BB在出生後頭一年都要飲用嬰兒配方奶粉。由於製造成份不同,所以一般的牛奶和豆奶配方奶粉是有所不同的,但兩者同樣不能夠為BB提供成長和發展所需的所有營養。經常飲用牛奶和豆奶配方奶粉的一歲以下BB會對患上低鐵相關問題有較高的風險。

BB一天要飲多少次奶粉?

只要BB想飲奶,你隨時都可以喂他飲用。初生BB一日可能會飲8至12餐奶,又或者更少。隨著BB的成長,他們也許會減少一日飲奶的次數,但會增加每次飲奶的份量。當BB處於快速生長期的時候,通常是2至6星期大和3至6個月大的階段,他們對飲奶的需求會有所改變。

正確的奶粉量是多少?

當你第一次沖奶粉的時候,你的醫生會告訴你大概要加多少奶粉。大多數的BB是按照每磅體重飲用2.5盎司的奶粉,即是說一個8磅重的BB每天要飲20盎司的奶粉。但這個份量只是估計,最重要的要注意BB給你的提示。除了哭泣之外,他可能會吐舌頭和當他把頭轉向你的時候會有吸吮的動作。

每個BB的營養需求是不同的,而且會持續改變。當BB吃飽後,他會表現出:

  • 在吃完奶後表現滿足的樣子
  • 出生後約3至7日,BB的體重會逐漸增加。但BB亦有可能在出生後第一個星期之內體重下降。
  • 每天換6至8塊尿片。
  • 起初是每日2至5次大便,然後隨著BB的成長變成每日2次或更少次數的大便。開始的時候,BB的便便會比較柔軟和流質的。